Chuột rút (dân gian còn gọi là vọp bẻ) là các cơn đau xuất hiện bởi sự co rút của cơ. Chuột rút có thể xảy ra ở tay, bàn chân, bắp chân, thậm chí là vùng lưng. Khi xảy ra hiện tượng này, bạn có thể dễ dàng nhận biết bởi các cơn đau thắt cơ vô cùng khó chịu, vùng cơ bị đau sẽ gò lên và cứng lại. Thông thường, cơn co rút sẽ diễn ra trong khoảng vài chục giây đến vài phút, hoặc có khi lên đến hơn 10 phút.